Тайм-менеджмент: секреты управления временем

Если свою жизнь ты не планируешь себе сам, тебе ее планируют другие.
                                                                      Генри Форд

Большинство из нас живет в ритме, который нельзя назвать спокойным и размеренным. Нехватка времени, аврал и жесткий цейтнот являются испытаниями, справиться с которыми может не каждый. Постоянное пребывание в состоянии «не знаю, за что хвататься» вряд ли можно назвать подходящим, когда речь идет о личной эффективности.
Эмоциональное напряжение блокирует производительность и приводит к быстрой утомляемости.

Проблему стресса из-за нехватки времени способно решить грамотное планирование.

Предлагаем несколько секретов тайм менеджмента, чтобы успевать больше за то же время, выполнять работу более качественно и с меньшей затратой сил, а, значит, чувствовать от нее максимальное удовлетворение.

Основной секрет личной эффективности заключается в правильном распределении времени. Тайм-менеджмент (ТМ) помогает избежать незавидной участи заложника собственной карьеры.
Самый простой способ избежать паники при виде все увеличивающегося объема работы — это сделать глубокий вдох и сказать: «Я могу только то, что могу», и начать спокойно составлять список дел.
Ежедневное планирование просто необходимо для повышения производительности и эффективного управления временем. Планировать нужно всегда на бумаге. Перечень задач — это своего рода карта, которая не даст Вам сбиться с пути к намеченной цели.
Анализируя стоящие перед Вами задачи, Вы увидите, что  времени для решения жизненно важных вопросов - хватает.

Задача тайм-менеджмента заключается в том, чтобы вовремя определить главное дело.

"Успешные" мифы

В настоящее время популярные самоучители успеха пользуются большой популярностью. Однако, многие «мотивационные» книги содержат далеко не бесспорные идеи, не имеющие научного обоснования. Хуже того, некоторые тезисы, выдвигаемые авторами, входят в прямое противоречие с данными научных исследований и не столько способствуют, сколько препятствуют самосовершенствованию и достижению жизненного успеха. Рассмотрим несколько мифов современной поп-психологии, которые многими некритично принимаются на веру.

Миф 1. Чтобы добиться успеха в достижении цели, ее надо визуализировать, то есть, как можно более ярко вообразить зрительно.
Визуализация — создание в воображении образов желаемой действительности — одна из самых модных тем в поп-психологии последних лет.

Действительность
Первые данные об эффективности визуализации предвосхищаемого результата были получены в области психологии спорта и в дальнейшем поспешно распространены на достижения в любых областях. При этом упускается из виду, что в случае спортивных состязаний речь идет об атлетах, которые всем ходом длительных тренировок добились абсолютного автоматизма в выполнении всей последовательности движений, необходимых для достижения результата; решающее значение для них приобретает интенсивность либо точность этих движений. В этих случаях зрительное предвосхищение достижения цели действительно приводит порой к улучшению спортивных результатов. Во всех прочих областях — особенно это касается планирования карьеры, построения общей стратегии жизненного пути — визуализация не только не приносит желаемого результата, но может привести и к противоположному.

Профессор Калифорнийского университете Шейли Тейлор предостерегает: "Во-первых, визуализация приводит к отделению цели от средств, необходимых для ее достижения. Во-вторых, она преждевременно провоцирует радостное ощущение успеха, когда вы еще ничего реально не достигли. А это отвлекает ваши силы от цели". Иными словами, воображаемый образ может выступить замещением реального успеха и тем самым снижает прилагаемые вами усилия, а то и вовсе заставляет от них отказаться.

Как относиться к работе: творческий подход

Как пробудить в себе гения? Как сделать так, чтобы наша, порой скучная, однообразная жизнь заиграла радугой ярких красок?

Для этого совсем необязательно ехать в далекие страны или кардинально менять что-то в привычном окружении и образе жизни (хотя это тоже неплохо, если есть возможность и понимание «зачем»).

Предлагаем начать с себя, а именно с того, чтобы формируя творческий подход к жизни и, в частности, к работе, заново обрести свою естественную свободу, стать более открытым для удовольствия и наслаждения жизнью. А значит, достигать гораздо большего в тех условиях и обстоятельствах, которые нам доступны.

Как считает Алексанр Лоуэн, известный американский психолог, с полноценной творческой жизнью связано чувство удовольствия, ибо способность к удовольствию является также способностью к творческому самовыражению.
Это чрезвычайно актуально, поскольку свойственное многим людям стремление к власти, соперничая со стремлением к удовольствию, подавляет творческое начало.
По одному из определений, творчество — процесс создания новых ценностей и как бы продолжение и замена детской игры.
Результатом творческого мышления является открытие принципиально нового или усовершенствованное решение той или иной задачи.

Иногда новый взгляд на привычные вещи, например, на работу, помогает получить совершенно другой результат. Именно это продемонстрировал психотерапевт Андрей Курпатов в своей книге «27 верных способов получить то, что хочется».

Успешный человек: достижение целей